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Headspace

Avec des séances de méditation, du contenu pour favoriser le sommeil, des mini-méditations pour les journées chargées et plus encore, Headspace vous aide à calmer votre esprit et à être moins stressé.

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Tous les partenaires peuvent accéder gratuitement à Headspace dès leur embauche.

Headspace est une application qui vous apprend à méditer et qui soutient votre cheminement de méditation en cours. Les sujets traités comprennent la gestion du stress et de l’anxiété, la croissance personnelle, la productivité, les défis de la vie, les enfants et la parentalité ainsi que la santé physique.

Vous pouvez choisir de courtes méditations pour rester sur la bonne voie tout au long de la journée, ou des séances plus longues pour approfondir votre pratique. Elle comprend également des outils pour vous aider à passer une bonne nuit : des méditations sur le sommeil, de la musique, des séances de détente et des balados sommeil spécialement conçus pour vous aider à dormir.

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